长期运动可以改变形象吗

导语：大家都知道运动能健身，那么， #长期运动可以改变形象吗# ？

好好吃饭 保持运动 充足睡眠真的会解决人生很多问题，女生还加一个更爱自己.

零食放下你得动起来才行，抗衰老或许耐力比力量训练更胜一筹，注意是或许。研究发现耐力高强度训练组志愿者端粒酶活性增长2到3倍，但阻力训练组无变化。运动可以显年轻，动作一，疯狂大转腿，动作二，手忙脚乱，动作三，左右蹦迪，动作四左右大跳横跳，吧啦吧啦，看世界杯，散了.

基本上不吃零食，但巨喜欢干饭，碳水超多也发胖.

现在的状态=好身材+好心态+孩子的好状态 动态平衡.