睡眠不足真的会发胖

2022-11-14 11:29:19  阅读 35 次 评论 0 条

睡眠不足真的会发胖导语:专家介绍,睡眠不足和体重明显相关,当睡眠不足时,体重增加,腹内脂肪聚积,引起中心性肥胖。研究表明,每天小于5小时是睡眠不足,也被称作睡眠限制。目前大概1/3的人群是睡眠不足的

想回到小时候 可以很早就有睡意 也有能坦然睡的心 现在的我自我焦虑太多了 夜晚脑子总是一直不停地跑 毫无意义,但是它还是在跑 很烦这种状态 .

我作证 生完娃的一年内我胖了30斤 严重睡眠不足 焦虑 崩溃 所以想吃什么就吃什么.

早睡早起身體好,別讓熬夜成了身體的負擔

还有这样?我胖是我熬夜熬出来的?

实锤了,我终于找出了自己为什么喝水都会胖的原因,那就是我根本就睡不足够,我每天的睡眠也就是4~5个小时。

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