多晚睡觉算熬夜

2022-03-21 17:41:28  阅读 111 次 评论 0 条

多晚睡觉算熬夜  第1张

导语:今天是#世界睡眠

日#,分享关于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好觉!

来源:微博侵删

nstrual : 熬夜也不行,睡得久也不行。专家能不能示范一下多晚睡觉算熬夜  第2张

研玲 : 工作八小时 休息八小时 睡觉八小时 多好多晚睡觉算熬夜  第3张多晚睡觉算熬夜  第4张

猪i : 发给我干嘛 发给我老板啊

、是要吃哈密瓜 : 白天工作占用时间太多了,晚上就想有点自己的自由时间,唉,好累啊,社会主义。

囚戈 : 睡觉的时候不能有一点声音,好不容易睡着,有一点动静就惊醒,然后烦躁,焦虑多晚睡觉算熬夜  第5张

的医学冷知识 : 视频内容:两点判断:休息质量不满意(上床后反复半小时以上才能休息、夜里醒两次以上且再次难以休息、比正常早醒半个钟以上、总休息时间小于6.5小时、休息质量下降休息后还疲倦),白天受到影响(白天疲倦困累、注意力不集中记忆力下降、情绪紧张不安焦躁、社交生活受到影响)


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